För att kärleken ska hålla över tid så behöver ens partner vara ens allra bästa vän. Och med bästa vän menar jag inte att man måste göra allt ihop och berätta allt för varandra och inte ha några andra vänner. Jag menar att man måste känna vänskap, man måste vilja vara vänlig mot varandra, och se det bästa i varandra, även när det känns svårt. Man behöver försäkra sin partner om att man alltid vill den väl, att hen är älskad och trygg.  Även de stunder när man är osams.

När man bestämmer sig för att leva tillsammans är känslorna av kärlek och vänskap ofta sprudlande och lättillgängliga, och allt känns härligt och underbart. Det känns självklart att det ska fortsätta så. Men det där händer inte automatiskt, utan det är något som man själv behöver se till. Och det räcker inte att en av er tar ansvar för relationen, utan ni behöver ta hand om varandra.

Ett sätt att ta hand om varandra är att alltid tänka på hur ni pratar med varandra, och om varandra. Att behandla varandra med vänlighet.

Regeringen, Högsta hönset, Generalen, Bossen, Kommendörskan, Hemkommandot, ”Hon som alltid har rätt, även om hon har fel”, Tjatkärringen, Feedbackspecialisten. Det finns många skämtsamma uttryck att använda om sin partner som egentligen handlar om att skämta bort sin partners åsikter och behov. Ofta riktas den här sortens skämtsamma (och nedlåtande) namn till en kvinnlig partner. En tänkbar förklaring till det är att det ofta är den kvinnliga partnern i en heterosexuell relation som tar störst ansvar för att relationen och vardagen ska fungera, och när männen inte drar sitt strå till stacken så är det enklare att skämta bort det än att förändra det.

I en jämställd relation där man respekterar varandra förekommer sällan uttryck av den här karaktären.

När du säger något negativt om din partner till andra så säger du egentligen mest om dig själv. Antingen att du valde fel partner och att du ändå stannar kvar trots att det inte fungerar för varken dig eller din partner, eller att du inte har integritet och förstånd att uppskatta det fina du har.

Vilka ord ni väljer när ni pratar med, och om, varandra har betydelse. Orden är inte bara luft som lämnar kroppen, de är frön. Och de frön ni sår växer till plantor i den trädgård ni vistas i varje dag. Orden vi väljer blir det livet vi lever.

Varje gång man säger något om sin partner, eller om sin relation, så beskriver man den inte bara, utan man skapar den. Kallar man sin partner kontrollerande, även om det är på ett skämtsamt vis, tillräckligt många gånger så kommer snart vartenda förslag den kommer med kännas som en order. Kallar man sin partners behov och önskemål för gnäll och tjat tillräckligt många gånger, så kommer snart allt den andra säger låta som krav. Om man istället väljer ord som tex ansvarstagande, omsorgsfull, organiserad, uppmärksam, istället för ”kontrollerande”, och påminner, engagerar, uppmärksammar istället för ”gnäller och tjatar” så sår man helt andra frön i sin trädgård. Om man dessutom försöker att aktivt lyssna på varandra och underlätta varandras liv så kan man göra stor skillnad för balansen i relationen.

(Om du känner att din partner verkligen är kontrollerande, eller gnäller och tjatar, så kan ni ha andra problem i relationen som kanske behöver lösas på andra sätt än att man bara tänker på vilka ord man använder. Ett kontrollerande mönster i en relation är aldrig bra, och gnäll och tjat beror ofta på ett missnöje över något som behöver förändras men som aldrig gör det.)

Så tala väl om varandra, och vänligt till varandra. Skryt om varandras förtjänster och fördelar, och visa för andra att ni är stolta över varandra och det ni har tillsammans. Underlätta för varandra.

Var varandras bästa vän.