Fem exempel på tecken på att det är dags att tänka till om hur du har det:

1, Dina vanliga fysiska aktiviteter känns jobbigare än de brukar.

2, Du har börjat skjuta upp saker du vanligtvis brukar göra direkt.

3, Du känner dig fortfarande trött och långt ifrån utsövd när du vaknar på morgonen. Dagen som ligger framför dig känns mer jobbig än intressant redan innan den börjat.

4, Du ”zoomar ut” och har svårt att koncentrera dig.

5, Du är mer lättirriterad än vanligt och fräser till på människor som inte förtjänar det, oftast på de som du egentligen tycker mest om.

Den här slags förändringar är signaler om att du antagligen är känslomässigt överbelastad och att allt inte är som det ska. Ju tidigare du uppmärksammar förändringarna desto bättre är det. När du förstår vad som händer med dig och varför det händer så kan du göra något åt det och välja en annan väg.